最近发现自己的舌头变得有些异常，不仅颜色变白，而且边缘还有明显的齿痕。这让我感到非常困惑和担忧。在网上查阅了一些资料后，我了解到这种情况可能与多种因素有关。

首先，这可能是由于身体内部湿气过重导致的。中医认为，舌苔的变化可以反映出人体内脏功能的状态。如果舌头发白且有齿痕，可能意味着脾虚或者体内湿气较重。建议平时多注意饮食健康，避免过多摄入油腻、甜食等容易加重湿气的食物。

其次，也有可能是缺乏某些维生素或矿物质造成的。例如，缺铁性贫血会导致口腔黏膜变化，从而影响舌头的颜色和形态。因此，保持均衡的饮食结构非常重要，确保摄入足够的营养素。

此外，压力过大也可能引起类似症状。长期处于高压状态会干扰正常的生理机能，包括消化系统和免疫系统的正常运作。适当的放松和休息对于改善这种情况很有帮助。

最后，如果你发现这些症状持续存在或者伴有其他不适感，最好及时就医检查，以排除潜在的疾病风险。希望以上信息对你有所帮助！