得了外痔疮怎么办？面对外痔疮的问题，很多人都会感到困扰和不安。首先，不要过度紧张，因为这是一个常见的健康问题，有很多方法可以缓解症状。

1. 调整饮食习惯：

- 增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜和全谷物，以促进肠道蠕动，减少便秘。

- 多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便，减轻排便时的压力。

2. 改善生活习惯：

- 避免长时间坐着或站着，定时起身活动，促进血液循环。

- 保持肛门清洁，每次排便后用温水清洗，避免使用粗糙的卫生纸。

3. 药物治疗：

- 可以使用一些非处方药膏或者栓剂来缓解疼痛和炎症，但最好先咨询医生建议。

- 如果情况严重，可能需要进行手术治疗，这时候一定要听从专业医生的意见。

4. 定期复查：

- 即使症状有所缓解，也应定期去医院复查，确保病情得到有效控制。

最后，如果症状持续不见好转，或者出现剧烈疼痛、出血等严重情况，请及时就医，以免延误病情。希望以上建议对你有所帮助！