近期气温变化较大，不少人因为保暖不足而患上了支气管炎。支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为咳嗽、咳痰等症状。为了缓解症状和促进康复，合理的饮食调理非常重要。

首先，可以多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃🥝、橙子🍊等，维生素C有助于增强免疫力，对抗炎症。其次，适量摄入蛋白质，如鸡肉🐔、鱼肉🐟等，蛋白质是修复受损组织的重要成分。此外，多喝水💦也是必不可少的，水能帮助稀释痰液，使其更容易排出体外。

避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒🌶️、烟熏食品等，这些食物可能会加重病情。同时，减少油腻食物的摄入，以免影响消化功能，增加身体负担。

最后，保持良好的生活习惯，如定时休息、适当运动🏃‍♀️，也有助于提高身体抵抗力，加快康复速度。如果症状严重或持续不见好转，请及时就医，遵循医生指导进行治疗。