月经有血块是许多女性都会遇到的情况，这其实是一种正常的生理现象，但有时也可能是一些健康问题的信号。当血液在子宫内停留时间较长时，氧气供应不足，导致血液凝结成块，形成血块。这种现象通常在月经初期或末期更为常见，因为这时子宫收缩会将较旧的血液排出体外，这些血液可能已经凝结成块。

然而，如果血块特别大（如高尔夫球大小）或者伴随异常疼痛、流量过多等症状，则可能是身体发出的警报。例如，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病可能会导致这种情况发生。如果你发现自己的月经血块明显增多或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以便早期发现问题并进行治疗。

保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持月经周期的正常。同时，使用适合自己的卫生用品，并注意个人卫生，也是减少月经不适的有效方法之一。