头上长虱子确实是一件让人头疼的事情，但是不用过于担心，因为这在日常生活中是完全可解决的问题。首先，你需要准备一把细齿梳和一些专门的去虱洗发水。接下来按照以下步骤操作：

1. 使用温水彻底清洗头发，确保头发完全湿润。

2. 将去虱洗发水均匀涂抹于头皮和发丝上，轻轻按摩几分钟，让其充分作用。

3. 戴上浴帽，静置15-30分钟，以便洗发水更有效地杀死虱子。

4. 用清水冲洗干净，然后使用细齿梳仔细梳理头发，从发根到发梢，每次梳理后检查梳子上的虱子。

5. 每天重复上述步骤至少一周，以确保所有虱子和卵都被清除。

此外，定期清洁个人物品如枕头、床单、毛巾等，也可以有效防止虱子再次滋生。如果情况严重，建议咨询专业医生或皮肤科医师，获取更专业的治疗方案。