过年期间，家家户户都会准备各种美食，年糕作为一道传统佳肴，自然不可或缺。不过，每逢佳节胖三斤，大家对于年糕的热量也是格外关心。年糕的主要成分是糯米，因此它的热量并不低。每100克的年糕大约含有150-180卡路里，具体数值会根据制作过程中添加的糖分和油脂有所不同。虽然热量较高，但适量食用并不会对健康造成太大负担。春节期间，不妨尝试自己动手制作年糕，不仅能享受烹饪的乐趣，还能更好地控制食材和调味料的使用，让这道传统美食更加健康美味。🎉🏮

记得在享受美食的同时，也要注意平衡饮食，保持适量运动哦！🏃‍♀️💪