在我们的身体中，有许多重要的穴位，它们是传统中医理论中的关键点，能够帮助我们进行自我保健和治疗。其中，“内关穴”就是一个非常重要的穴位。它位于前臂内侧，腕横纹上三寸处，两筋之间。这个穴位对于缓解心悸、胸闷等症状有着显著的效果。

当感到心脏不适或情绪紧张时，按摩内关穴可以起到很好的调节作用。具体操作方法是：用另一只手的大拇指按压该穴位，并轻轻旋转按摩，每次持续约1-2分钟。当然，如果症状严重，请务必及时就医，穴位按摩仅作为辅助手段。

通过学习和了解这些穴位的位置及功能，我们可以更好地照顾自己和家人的健康。希望大家都能掌握一些基本的自我保健知识，让生活更加美好！🌟