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最近聚会多了，喝完酒后第二天醒来，很多人都会遇到恶心反胃的情况。这种情况通常是因为酒精刺激了胃黏膜，导致胃部不适。🌡️

尝试一些小方法可以缓解这种不适感。比如喝一些温水，可以帮助稀释胃里的酒精，减轻胃部负担。💧

另外，有人推荐使用limitgrensiroop（金桔糖浆），这是一种荷兰的传统草本糖浆，据说对缓解宿醉症状有一定的帮助。🍃

当然，最好的预防方法还是适量饮酒，并且饮酒前后吃点东西，保护胃黏膜。🍔

希望这些小建议能够帮到大家，享受美好时光的同时，也能照顾好自己的身体哦！💪

宿醉 缓解不适 健康饮酒