氧饱和度是衡量血液中氧气含量的一个重要指标，通常以百分比表示。正常情况下，人体的氧饱和度应该在95%到100%之间。当氧饱和度低于90%时，可能会出现呼吸困难、头晕、心跳加速等症状，此时应立即寻求医疗帮助。如果氧饱和度持续低于88%，则可能对身体造成严重损害，包括但不限于器官损伤和意识模糊，甚至可能导致昏迷或死亡。

监测氧饱和度对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎或其他呼吸系统疾病的人来说尤为重要。此外，在高海拔地区，由于空气中氧气浓度较低，也可能导致氧饱和度下降。因此，了解自己的氧饱和度水平，并在必要时使用便携式脉搏血氧仪进行监测，可以及时发现潜在健康问题，确保及时治疗。