怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食健康，以确保宝宝的健康成长。关于“孕妇能不能吃红茶”的问题，其实有很多需要注意的地方。

首先，红茶中含有咖啡因，过量摄入可能会导致孕妇心跳加快、血压升高等不适症状。因此，适量饮用是关键。建议每天不超过2杯，并且避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。

其次，红茶中的鞣酸成分可能会影响人体对铁元素的吸收，所以最好在餐后一段时间再饮用红茶，以减少对营养吸收的影响。

总的来说，孕妇可以适量饮用红茶，但一定要注意控制量和时间。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见，以确保孕期饮食安全。