肾脏是人体重要的排毒器官，但当它出现问题时，往往不易被察觉。肾衰竭早期症状可能非常隐匿，因此了解这些信号至关重要。常见的早期症状包括疲劳乏力、食欲减退、恶心呕吐、尿液颜色或气味异常、水肿（尤其是眼睑和脚踝）以及血压升高。如果出现这些情况，请务必及时就医检查。

保护肾脏健康需要从日常做起。首先，保持充足的水分摄入，每天饮用适量水有助于促进体内代谢废物排出。其次，避免滥用药物，特别是对肾脏有损害的止痛药。均衡饮食同样重要，减少高盐、高糖及高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬果。此外，定期体检可以早发现潜在问题，尤其是对于高血压、糖尿病等慢性病患者而言更为关键。

记住，预防胜于治疗！💪养成良好生活习惯，让我们的肾脏始终处于最佳状态吧！