🌟 什么是丘墟穴？

丘墟穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于足部外踝前下方凹陷处。它属于胆经穴位，具有调理肝胆、缓解身体疲劳的作用。常按摩此穴位可以改善下肢血液循环，减轻脚踝疼痛，甚至对情绪调节也有帮助。

🌿 如何找到丘墟穴？

丘墟穴的具体位置很好找！只需将手指放在外踝骨前缘下方的凹陷处即可。每天用拇指轻轻按压5-10分钟，力度适中，你会感受到一股温暖的力量从脚底传遍全身。

🧘‍♀️ 丘墟穴的好处

1. 缓解脚踝扭伤和酸痛；

2. 改善因久坐导致的腿部僵硬；

3. 调节肝胆功能，让心情更舒畅。

💡 小贴士

坚持每天按摩丘墟穴，不仅能放松身体，还能提升睡眠质量哦！快试试吧，给自己一个健康的小奖励！✨