丘墟穴 🌿解压身心的神奇穴位
2025-03-13 12:18:26
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导读 🌟 什么是丘墟穴?丘墟穴是中医经络系统中的一个重要穴位,位于足部外踝前下方凹陷处。它属于胆经穴位,具有调理肝胆、缓解身体疲劳的作用...
🌟 什么是丘墟穴?
丘墟穴是中医经络系统中的一个重要穴位,位于足部外踝前下方凹陷处。它属于胆经穴位,具有调理肝胆、缓解身体疲劳的作用。常按摩此穴位可以改善下肢血液循环,减轻脚踝疼痛,甚至对情绪调节也有帮助。
🌿 如何找到丘墟穴?
丘墟穴的具体位置很好找!只需将手指放在外踝骨前缘下方的凹陷处即可。每天用拇指轻轻按压5-10分钟,力度适中,你会感受到一股温暖的力量从脚底传遍全身。
🧘♀️ 丘墟穴的好处
1. 缓解脚踝扭伤和酸痛;
2. 改善因久坐导致的腿部僵硬;
3. 调节肝胆功能,让心情更舒畅。
💡 小贴士
坚持每天按摩丘墟穴,不仅能放松身体,还能提升睡眠质量哦!快试试吧,给自己一个健康的小奖励!✨
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