随着夏季的到来，中暑成为了一个常见的健康问题。当身体长时间暴露在高温环境下，可能会出现头晕、恶心、乏力等症状，严重时甚至会导致昏迷。那么，如何有效应对中暑呢？

首先，一旦发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在烈日下。其次，可以给患者补充水分，但切勿一次性大量饮水，以免加重肠胃负担。如果条件允许，可以用湿毛巾敷在患者的额头或颈部，帮助降温。同时，尽量让患者平躺，抬高双腿以促进血液循环。

对于轻度中暑者，经过以上处理后通常会有所缓解；但如果症状严重，如持续高烧、意识模糊等，则需立即送往医院救治。此外，预防中暑同样重要，外出时应做好防晒措施，随身携带饮用水，并穿着透气舒适的衣物。

记住，及时的急救措施能够挽救生命！🌞🌊