额头长痘痘可能是由于压力过大、饮食不当或清洁不到位引起的。首先，保持良好的生活习惯至关重要。每天用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用过于油腻的护肤品。其次，饮食上尽量减少高糖、高脂食物的摄入，多吃富含维生素C和纤维的食物，比如橙子和蔬菜，有助于改善皮肤状况。

此外，注意休息，保证充足的睡眠时间。如果情况严重，可以考虑咨询皮肤科医生，他们可能会推荐一些药物治疗方案，如含有过氧化苯甲酰的产品或者口服抗生素。切记不要用手挤痘痘，以免引发感染或留下疤痕。

最后，保持心情愉快也很重要哦！压力是导致痘痘爆发的一个重要因素呢。尝试瑜伽、冥想或其他放松活动来缓解压力吧！💪✨