牙龈肿痛时，很多人都会考虑用冰敷来缓解不适。冰敷确实是一种简单有效的方法，它可以通过低温收缩血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。（👍）不过需要注意的是，冰敷的时间不宜过长，建议每次控制在10-15分钟，避免冻伤皮肤或造成其他不适。

如果你选择冰敷，可以用干净的布包裹冰块，轻轻敷在患处。但如果是由于牙齿感染引起的牙龈肿痛，单纯冰敷可能无法根治问题，还需要及时就医，找到病因并接受专业治疗。（🚨）此外，平时要注意口腔卫生，比如每天刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，预防牙龈疾病的发生。

总之，冰敷可以作为短期缓解牙龈肿痛的辅助手段，但若症状持续或加重，请务必尽快咨询牙医哦！🦷💪