不安腿综合征能自愈吗 🤔

导读不安腿综合征（RLS）是一种让人感到不适的神经系统疾病，主要表现为腿部出现难以描述的瘙痒、刺痛或抽动感，尤其在休息时更为明显。那么，...

不安腿综合征（RLS）是一种让人感到不适的神经系统疾病，主要表现为腿部出现难以描述的瘙痒、刺痛或抽动感，尤其在休息时更为明显。那么，这种症状能自愈吗？答案是：大多数情况下不能完全自愈，但可以通过调整生活方式和治疗来缓解。

首先，保持规律的生活作息至关重要。避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，比如散步或瑜伽，可以改善血液循环，减轻症状。此外，饮食调节也很重要，建议减少咖啡因和酒精摄入，多吃富含铁、镁的食物，如菠菜、坚果等，有助于缓解不适。