最近天气炎热，小王忍不住买了几箱新鲜荔枝回家。每天下班后，他都会剥开一颗颗晶莹剔透的荔枝，一口咬下去，甜美的果汁瞬间溢满口腔，幸福感爆棚！然而，连续几天大快朵颐之后，小王开始感到身体有些不适——先是喉咙干涩，接着胃部隐隐作痛，甚至出现了轻微的腹泻症状。

医生告诉他，荔枝虽然美味，但含糖量极高，一次性食用过多容易导致血糖波动，严重时还可能引发“荔枝病”。此外，荔枝属于温性水果，过量食用会加重体内湿热，从而引起上火反应。听完医生的建议，小王恍然大悟，原来自己是因为贪嘴才闹了这些麻烦。

从那以后，小王学会了适量品尝荔枝，并搭配一些清凉降火的食物一起食用。比如绿豆汤、西瓜等，既能解暑又能平衡体内热量。同时，他还提醒身边的朋友们：“荔枝虽好，可不要贪多哦！” 🍯✨

夏日饮食 健康小贴士 荔枝控