牙疼时，选择合适的水果不仅能够缓解疼痛，还能补充身体所需的营养。以下是一些建议，希望能帮助到你：

🍎 苹果：苹果含有丰富的纤维素，咀嚼时可以起到清洁牙齿和牙龈的作用，但记得不要咬硬的部分，以免加重疼痛。

🍊 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，促进口腔健康。但是牙疼时最好避免酸性太强的水果，以免刺激牙髓。

🍐 梨：梨的水分含量高，质地柔软，不易对牙齿造成额外压力。同时，它还含有丰富的维生素和矿物质，有利于缓解牙疼。

🍇 葡萄：特别是无籽葡萄，其软糯的果肉容易咀嚼，不会给牙齿带来过多负担。紫葡萄中的抗氧化剂也有助于减轻炎症。

记得，如果牙疼持续不减或伴有其他症状，请及时就医。希望这些建议对你有所帮助！🌟