在日常生活中，了解自己的血压状况对于维护健康至关重要。正常血压的定义是指心脏将血液泵送到全身时，血管所承受的压力处于一个健康的范围内。根据世界卫生组织和国际高血压联盟的标准，正常的血压范围应该是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。当你的血压值在这个范围内时，说明你的心血管系统工作良好，患心脏病和中风的风险较低。

需要注意的是，偶尔一次的测量结果并不能完全反映一个人的真实血压状况，建议定期监测，并在必要时咨询医生进行更详细的检查。保持健康的生活方式，如合理膳食、规律运动、戒烟限酒等，也是维持血压稳定的关键。