随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也有所不同。选择合适的营养品可以帮助他们保持健康，增强免疫力。以下是一些适合老年人的营养品推荐：

首先，钙和维生素D是必不可少的。随着年龄增长，骨质疏松的风险增加，而钙和维生素D能有效预防这种情况。牛奶、奶酪和酸奶都是很好的天然来源，如果饮食中摄入不足，可以考虑补充剂。

其次，Omega-3脂肪酸对心脏健康非常有益。鱼类如三文鱼、鲭鱼等是良好的食物来源，但老年人可能需要通过鱼油胶囊来补充。

再者，蛋白质对于维持肌肉质量和促进恢复同样重要。肉类、豆类和豆制品都是优质蛋白源，若日常饮食中难以获取足够的蛋白质，可以考虑蛋白质粉。

最后，多种维生素和矿物质补充剂也能帮助弥补饮食中的不足，确保全面均衡的营养摄入。

选择营养品时，请务必咨询医生或营养师，根据个人健康状况和需求进行选择。合理搭配饮食，才能更好地满足老年人的营养需求，让他们享受健康快乐的晚年生活。