人体的正常体温因人而异，也受到多种因素的影响，如年龄、性别、时间、环境温度等。通常情况下，成年人的口腔温度在36.1°C至37.2°C之间被认为是正常的。而直肠温度则略高一些，大约在36.5°C至37.7°C之间。腋下测量的温度一般会偏低，通常在35.8°C至36.9°C范围内。

了解自己的基础体温对于健康监测非常重要。例如，女性在排卵期间体温可能会略有升高，这有助于监测生育周期。此外，保持体温在正常范围内是维持身体机能和免疫系统功能的关键。如果你发现自己的体温持续偏离正常范围，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

掌握正确的体温测量方法也很重要。使用电子体温计测量口腔或腋下温度时，请确保按照说明书操作，以获得准确的读数。定期监测体温，可以帮助你更好地了解自身健康状况，并在必要时采取适当的措施。