在日常生活中，很多人为了保持健康或者预防疾病会服用一些补充剂，比如叶酸。叶酸是一种水溶性维生素B9，对于孕妇来说尤其重要，因为它可以帮助预防胎儿神经管缺陷。但是，就像其他任何药物或补充剂一样，叶酸也可能会有副作用。

常见的副作用包括胃肠道不适，如恶心、腹胀和腹泻。此外，过量摄入叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，这可能导致神经系统损伤。因此，了解如何正确使用叶酸非常重要。遵循医生的建议，不要超过推荐剂量，是避免这些副作用的关键。如果出现任何不适，应立即停止服用并咨询医生。记得，适量是关键！🍃💪

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