在当今数字化时代，互联网已成为青少年生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于网络世界不仅会影响他们的身心健康，还会对学业和人际关系产生负面影响。

首先，长时间盯着电子屏幕会导致视力下降，甚至引发颈椎病等身体问题。此外，网瘾还可能导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态，进而影响学习效率。

其次，沉迷于虚拟世界会使青少年忽视现实生活中的社交活动，导致人际交往能力下降。长期缺乏面对面交流的机会，可能使他们在现实生活中感到孤独和焦虑。

最后，网瘾还会影响青少年的价值观形成。他们可能会接触到不良信息，如暴力、色情内容，这些都可能对他们的心理健康造成不利影响。

因此，家长和学校应共同关注青少年上网行为，引导他们合理安排时间，培养健康的生活习惯，以避免网瘾带来的危害。