随着健康饮食的日益流行，越来越多的人开始关注食物的热量摄入。水果玉米作为一种低热量、高营养的食物，逐渐受到大家的喜爱。它不仅口感清甜，还含有丰富的膳食纤维和维生素，是减肥期间的理想选择。

据研究显示，每100克水果玉米大约含有86千卡的热量，这个数值相对较低，适合需要控制热量摄入的人群食用。同时，它还能提供人体所需的多种维生素和矿物质，帮助提高身体免疫力，促进消化系统健康。

总之，水果玉米是一种既美味又健康的食品选择。适量地将其纳入日常饮食中，不仅可以满足口腹之欲，还能为身体带来诸多益处。对于追求健康生活方式的朋友来说，不妨尝试将水果玉米加入到你的食谱中吧！🌈✨

希望这篇内容能够帮助你更好地了解水果玉米的营养价值及其热量信息。如果你有任何其他问题或需求，请随时告诉我！😊👌