第一阶段：初期症状

在重感冒的初期，你可能会感到身体不适，出现轻微的喉咙痛、打喷嚏和流鼻涕等症状。这时体温可能略有升高，但还不至于高烧。建议多休息，多饮水，以帮助身体抵抗病毒。如果情况没有好转，应该及时就医。

第二阶段：病情加重

进入重感冒的中期，症状会变得更加明显，包括持续的咳嗽、发热、头痛和全身酸痛。此时需要更加注意休息，避免劳累，同时可以考虑使用一些非处方药物来缓解症状。保持室内空气流通，有助于改善呼吸状况。

第三阶段：恢复期

最后，在经过充分休息和适当治疗后，你的身体开始逐渐恢复。咳嗽和流鼻涕等主要症状会慢慢减轻直至消失。不过，即使感觉好转，也应继续保证充足睡眠和合理饮食，以帮助身体完全康复。如果长时间不见好转，务必寻求专业医生的帮助。