提肛运动害了多少人？科学健身需谨慎🔍

导读近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注如何通过运动来改善自己的身体状况。提肛运动作为一种简单易行的锻炼方式，一度被广泛推...

近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注如何通过运动来改善自己的身体状况。提肛运动作为一种简单易行的锻炼方式，一度被广泛推荐，认为能有效改善盆底肌群功能，缓解压力性尿失禁等问题。然而，任何事物都有其两面性，提肛运动也不例外。

一部分人由于对提肛运动缺乏正确的认识或过度练习，反而导致了诸如盆腔疼痛、性功能障碍等副作用。这提醒我们，在追求健康的道路上，科学合理地选择和执行运动项目至关重要。在进行任何新的锻炼计划之前，建议先咨询专业的医疗人员或教练，确保所选运动适合自己的身体状况，避免因不当操作而造成不必要的伤害。