随着生活节奏的加快，很多人为了应酬或是放松心情选择喝酒。但你知道吗？空腹喝酒对人体健康的影响非常大。酒精直接进入胃部，缺乏食物的缓冲，会导致胃黏膜受到强烈刺激，可能引发胃炎或胃溃疡等问题。此外，酒精会迅速被血液吸收，使血液中的酒精浓度快速升高，对肝脏造成负担，长期以往还可能导致肝硬化。

为了避免这些问题，建议大家在饮酒前先吃点东西，尤其是富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、奶酪等，它们可以在胃壁上形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度，从而减少酒精对身体的伤害。同时，饮酒时记得适量，不要过度饮酒，保持良好的生活习惯，享受健康的生活方式。喝酒时，请务必注意自己的身体状况，切勿酒后驾车，确保自己和他人的安全。饮酒有风险，适量最为宜。