高血压和低血压都可能对健康造成影响，因此了解标准血压值至关重要。一般来说，成年人的理想血压范围是收缩压（高压）90-120毫米汞柱，舒张压（低压）60-80毫米汞柱。这个范围被认为是正常的。如果您的血压持续高于140/90毫米汞柱，则可能被诊断为高血压；而低于90/60毫米汞柱则可能是低血压。

保持健康的血压不仅有助于预防心脏病和中风，还能提高整体生活质量。想要维持正常的血压水平，建议您采取以下措施：定期监测血压、坚持均衡饮食、适度运动、避免吸烟饮酒，并确保充足睡眠。此外，减少压力也非常重要，可以通过冥想、瑜伽或其他放松活动来实现。

请记住，每个人的身体状况不同，如有疑问或异常，请咨询专业医生。保持健康的生活方式是迈向幸福人生的基石💪✨。