湿气重的朋友注意啦！玉米须可是个祛湿的好帮手哦！玉米须性平味甘淡，具有利尿消肿、清热解毒的功效，特别适合体内湿气重的人群饮用。日常可以用干玉米须泡水喝，取适量玉米须洗净后放入杯中，加入热水焖泡15分钟即可饮用。如果想增强祛湿效果，可以搭配茯苓、薏米等食材一起煮水喝。但需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜长期大量饮用。此外，喝玉米须水的同时也要注意饮食清淡，避免辛辣油腻的食物，适当运动帮助排汗，这样才能更好地排出体内湿气哦！💪🌱

记得坚持一段时间，感受身体的变化吧！💧✨