怀孕期间，准妈妈们需要格外关注自己的身体状况，尤其是铁蛋白水平。铁蛋白是体内储存铁的一种蛋白质，对于红细胞的生成至关重要。如果孕妇铁蛋白过低，可能会导致缺铁性贫血，从而影响母体和胎儿的健康。

铁蛋白低的危害🧐

首先，缺铁性贫血可能让孕妇感到疲惫无力、头晕心悸，甚至影响正常的生活质量。其次，长期铁缺乏还可能导致免疫力下降，增加感染风险。更严重的是，它可能会影响胎儿的发育，比如早产或低出生体重等问题。

如何改善？💪

多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。同时搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），能促进铁吸收哦！如果情况较为严重，建议及时咨询医生，必要时服用铁剂补充。

总之，孕期定期检查铁蛋白水平非常重要，保持均衡饮食，才能为宝宝提供最好的开始。👩‍🍼🌟