怀孕期间，孕酮水平是维持妊娠的重要指标之一。如果发现孕酮偏低，不要过于紧张，但需要及时采取措施。首先，建议尽快就医，听取专业医生的意见，因为每个人的情况不同，医生会根据具体状况给出个性化的治疗方案。通常情况下，医生可能会建议补充黄体酮药物或其他形式的孕激素补充剂。

其次，饮食上也可以适当调整，多吃富含维生素B6和维生素E的食物，比如坚果、鳄梨、菠菜等，这些食物有助于提高体内孕酮水平。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，同时适度进行一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于放松身心，促进血液循环。

最后，请记住定期复查孕酮水平，密切关注身体变化。如果有任何不适或疑问，随时与医生沟通。祝每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝👶💕