最近有朋友问我：“颈脖子痒会不会是癌症？”其实不用这么紧张！颈脖子痒更常见的原因可能是皮肤干燥、过敏或者长时间保持不良姿势导致的肌肉紧张。不过，如果伴随其他症状如持续疼痛、肿块或麻木感，建议及时就医检查哦。

颈椎问题确实越来越常见，尤其是长期伏案工作的人群。为了保护颈椎健康，我们可以尝试以下方法：

1️⃣ 定时休息：每工作45分钟起身活动5分钟，做一些简单的颈部拉伸动作。

2️⃣ 调整坐姿：确保电脑屏幕与眼睛平齐，避免低头时间过长。

3️⃣ 热敷按摩：用热毛巾敷颈部几分钟，再轻轻按摩放松肌肉。

记住，早预防比晚治疗更重要！如果感到不适，别拖延，尽早咨询医生才是最正确的选择。💪💬