🌿日常护理小妙招

口臭可能源于口腔卫生不佳或饮食习惯问题。首先，保持良好的刷牙习惯至关重要！每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝，防止食物残留发酵。此外，定期更换牙刷（每3个月一次），避免细菌滋生。

🍵茶水漱口法

喝完茶后别急着倒掉，可以用来漱口哦！绿茶中的单宁酸能有效杀菌，减少口腔异味。但注意不要过量饮用浓茶，以免牙齿染色。

🍋柠檬清新法

柠檬富含维生素C，能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。只需将新鲜柠檬汁兑水稀释后饮用，不仅提神还能改善口气。记得适量摄入，保护胃部健康。

🍎多吃水果蔬菜

苹果、芹菜等纤维丰富的蔬果有助于磨擦牙齿表面，清除附着的污垢和菌斑。同时，它们还能促进消化，从根源上缓解口臭问题。

💡戒烟限酒

烟草和酒精会加重口臭，尽量减少这些物质的摄入。如果实在难以戒除，也请务必加强口腔清洁工作。

通过以上方法坚持调理，相信你的口气会焕然一新！💪