随着季节的变化，流感又开始悄悄来袭。如何有效预防流感呢？以下是一些实用的小贴士，帮助你远离病毒困扰。

首先，保持良好的个人卫生是关键。勤洗手是最简单有效的防护措施之一，尤其是在触摸公共物品后或用餐前。记得使用肥皂和流动水彻底清洁双手，时间不少于20秒哦！如果条件不允许，可以携带免洗洗手液作为备用方案。其次是注意通风换气，保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间中。此外，佩戴口罩也是防止飞沫传播的有效手段，尤其是在人群密集的地方。

增强自身免疫力同样重要。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都能为身体筑起一道坚实的防线。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于提高抵抗力。最后，接种流感疫苗是最直接的保护方式，建议每年秋季提前完成接种。

通过以上方法，相信大家可以轻松应对流感挑战，享受健康生活！💪🌈