最近天气忽冷忽热，你的手是不是也跟着“闹脾气”了？如果某个手指突然肿胀且疼痛，千万别慌！这可能是过度使用、轻微受伤或是炎症引起的。首先，尝试将手抬高，用冰袋轻轻敷在肿胀部位，每次约15分钟，帮助消肿止痛。避免用力活动这只手，给它足够的休息时间。如果情况没有好转，或者伴随红肿发热、严重疼痛，建议尽快就医，可能需要专业治疗。

此外，平时注意保护双手，比如戴手套做家务、避免长时间打字等。手指虽小，但关系到日常生活的便利性和舒适度。爱护它们，从现在开始！💪✨

健康小贴士 手指护理 生活小妙招