最近有朋友问我：“谷丙转氨酶100是不是很严重？”其实呀，谷丙转氨酶（ALT）是衡量肝脏健康的重要指标之一。正常情况下，它的值应该在0-40 U/L之间。如果检测结果显示为100，说明可能有点小问题，但也不必过度担心哦🧐。

首先，谷丙转氨酶升高可能与生活习惯有关，比如熬夜、饮酒过量、暴饮暴食等。其次，也可能是因为近期身体疲劳或感冒发烧引起的暂时性升高。不过，这并不意味着一定就是肝病，建议你再复查一次，并结合其他检查结果综合判断。

如果你平时生活作息不规律或者有不良习惯，现在正是调整的好时机！试着减少酒精摄入，多喝水，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠😴。当然啦，如果复查后数值依然偏高，最好咨询专业医生，进一步排查是否有潜在疾病风险⚠️。

记住，保持良好的生活方式才是护肝的关键💪！