最近天气转凉，不少人因为饮食不当或保暖不足导致胃部受凉，出现恶心、呕吐的症状。面对这种情况，首先要保持冷静，并采取以下措施：

首要任务是让胃部休息。避免进食油腻、辛辣或难以消化的食物，改为喝些温水或淡盐水，帮助身体补充流失的水分和电解质。如果呕吐严重，可以暂时禁食几个小时，给胃一个恢复的机会。同时注意保暖，可以用热水袋轻轻敷在腹部，缓解不适感。要是症状持续超过24小时，或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，请尽快就医，以免延误病情。

此外，平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尤其是在寒冷季节，记得多穿一件外套保护腹部哦！💪🌈

健康小贴士 胃部护理 及时就医