【12岁黄金期,给孩子选对钙片是关键!】12岁是孩子骨骼发育的“黄金期”，补钙尤为重要。选择合适的钙片，能有效促进骨骼成长，预防骨质疏松。但市面上钙片种类繁多，如何挑选？以下为关键要点总结：
| 项目 | 说明 |
| 钙源 | 优选碳酸钙、乳酸钙等易吸收类型 |
| 吸收率 | 选择添加维生素D3的产品，提高吸收效果 |
| 剂型 | 片剂、咀嚼片、液体钙等，根据孩子喜好选择 |
| 剂量 | 每日摄入量不宜过高，遵医嘱或说明书建议 |
| 安全性 | 避免含糖量高或添加剂多的产品 |
合理补钙，结合均衡饮食与适量运动，才能让孩子健康长大。
以上就是【12岁黄金期,给孩子选对钙片是关键!】相关内容，希望对您有所帮助。
