【19个月宝宝一周食谱如何安排】19个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食需营养均衡、多样化。以下是一周食谱安排建议，帮助宝宝获得充足营养。
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 周一 | 粥+鸡蛋+水果 | 鸡肉蔬菜粥+馒头 | 鱼肉豆腐汤+米饭 | 牛奶+饼干 |
| 周二 | 小米粥+蒸南瓜+鸡蛋 | 肉末青菜面 | 红薯+鸡肉炒饭 | 水果+酸奶 |
| 周三 | 牛奶+全麦面包+香蕉 | 番茄牛肉汤+软米饭 | 西兰花炒蛋+小米粥 | 酸奶+坚果碎 |
| 周四 | 粥+豆腐+苹果 | 鸡肉蔬菜粥+馒头 | 猪肝瘦肉粥+面条 | 水果+牛奶 |
| 周五 | 鸡蛋饼+豆浆+橙子 | 鱼片豆腐汤+米饭 | 胡萝卜炖牛肉+小米粥 | 酸奶+小面包 |
| 周六 | 粥+鸡蛋+红薯 | 鸡肉炒饭+紫菜汤 | 青菜豆腐汤+软米饭 | 水果+牛奶 |
| 周日 | 全麦面包+牛奶+橘子 | 番茄牛腩汤+米饭 | 鸡蛋蔬菜粥+馒头 | 酸奶+坚果 |
注意：食材要新鲜、易消化，避免过敏食物。根据宝宝口味调整，保证每天摄入足量蛋白质、蔬菜和水果。
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