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16个月宝宝一天饮食表应该怎么安排

2025-09-29 21:22:02

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2025-09-29 21:22:02

16个月宝宝一天饮食表应该怎么安排】16个月的宝宝正处于快速成长阶段,饮食需营养均衡、易消化。建议每日安排三餐加两次点心,食物种类丰富,避免单一。

时间 食物安排
7:00-8:00 牛奶+软面包/鸡蛋羹
10:00 水果泥/蔬菜粥
12:00-13:00 稀饭+蒸鱼/豆腐+青菜
15:00 酸奶+小饼干/水果
18:00-19:00 面条+肉末+炒蛋+胡萝卜
21:00 牛奶+小米粥

注意:根据宝宝口味调整食材,保证充足水分摄入,避免过甜或过咸。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。