【16个月宝宝一天饮食表应该怎么安排】16个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食需营养均衡、易消化。建议每日安排三餐加两次点心，食物种类丰富，避免单一。
| 时间 | 食物安排 |
| 7:00-8:00 | 牛奶+软面包/鸡蛋羹 |
| 10:00 | 水果泥/蔬菜粥 |
| 12:00-13:00 | 稀饭+蒸鱼/豆腐+青菜 |
| 15:00 | 酸奶+小饼干/水果 |
| 18:00-19:00 | 面条+肉末+炒蛋+胡萝卜 |
| 21:00 | 牛奶+小米粥 |
注意：根据宝宝口味调整食材，保证充足水分摄入，避免过甜或过咸。
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