【正常人睡眠时间标准】不同年龄段的正常人所需睡眠时间有所不同。合理的睡眠有助于身体恢复和健康维持。
| 年龄段 | 建议睡眠时间 |
| 新生儿 | 14-17小时 |
| 婴儿 | 12-15小时 |
| 幼儿 | 10-13小时 |
| 学龄儿童 | 9-11小时 |
| 青少年 | 8-10小时 |
| 成年人 | 7-9小时 |
| 老年人 | 7-8小时 |
成年人每天保持7到9小时的睡眠较为理想，过少或过多都可能影响健康。建议根据自身情况调整作息，保证高质量睡眠。
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问 正常人睡眠时间标准
2025-09-29 23:59:32
问题描述：
正常人睡眠时间标准，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-09-29 23:59:32
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