【dha什么时候吃效果最好】DHA是促进大脑发育和视力健康的重要营养素，尤其对孕妇、哺乳期女性及婴幼儿尤为重要。为了保证最佳吸收效果，建议在合适的时间服用。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹可能刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 晚餐后 | 可选 | 若白天未服用，可选择晚间补充 |
| 饭前1小时 | 不推荐 | 空腹可能影响吸收或引起不适 |
综上，DHA最佳服用时间为早餐后，避免空腹，有助于提高吸收率。根据个人作息调整，保持规律摄入即可。
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问 dha什么时候吃效果最好
2025-09-30 06:08:46
问题描述：
dha什么时候吃效果最好，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-30 06:08:46
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