【怕痒怎么办】怕痒是一种常见的生理反应，可能由皮肤刺激、神经敏感或心理因素引起。了解原因并采取适当措施能有效缓解。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾轻压痒处，可暂时麻痹神经，减轻痒感。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重皮肤刺激，甚至引发感染，应尽量克制。 |
| 使用止痒药膏 | 如炉甘石洗剂或抗组胺类药膏，可缓解过敏性瘙痒。 |
| 保持皮肤湿润 | 使用保湿霜减少干燥引起的痒感。 |
| 调整饮食 | 避免辛辣、海鲜等易致敏食物，减少内热引发的痒感。 |
若长期或反复出现异常瘙痒，建议及时就医，排查潜在疾病。
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