【vc片的作用和功效】VC片，即维生素C片，是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒风险 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 增强非血红素铁的吸收效率 |
| 缓解疲劳 | 改善体力和精神状态 |
VC片适合日常补充，尤其适合饮食不均衡或缺乏新鲜蔬果的人群。但应避免过量服用，以免引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
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