【艾灸一天中最佳时间】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草刺激穴位，达到温经散寒、扶阳固本的效果。选择合适的时间进行艾灸，能更好地发挥其功效。
根据中医理论，一天中不同时间段人体的气血运行状态不同，因此艾灸的最佳时间也有所差异。以下是总结：
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 晨起（7:00-9:00） | 适合补阳 | 阳气初升，适合调理体虚、畏寒者 |
| 上午（10:00-12:00） | 适合通经活络 | 适合改善气血不畅、关节疼痛 |
| 下午（14:00-16:00） | 适合调和脾胃 | 适合消化不良、腹胀人群 |
| 晚上（19:00-21:00） | 少用或避免 | 夜间阳气收敛，易影响睡眠 |
总体而言，艾灸宜在白天进行，尤其是上午和下午时段。晚上尽量避免，以免影响休息。具体可根据个人体质和需求调整。
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