【冬天泡茶喝的养生茶】冬季寒冷，适当饮用养生茶有助于暖身、增强免疫力。以下是几种适合冬天饮用的养生茶推荐：
| 茶名 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 红枣桂圆茶 | 补血养气，暖宫安神 | 早晚各一杯 |
| 姜枣茶 | 驱寒暖胃，促进血液循环 | 早饭前或睡前 |
| 红茶 | 温中散寒，提神醒脑 | 早餐后或午后 |
| 黑枸杞茶 | 滋补肝肾，明目养颜 | 每日适量饮用 |
| 菊花枸杞茶 | 清热解毒，缓解眼疲劳 | 适合下午饮用 |
选择适合自己的养生茶，不仅能温暖身体，还能调理体质。建议根据个人体质和需求搭配饮用，效果更佳。
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