【氨糖的作用和功效及副作用是什么】氨糖（氨基葡萄糖）是一种天然存在于人体关节软骨中的物质，常用于缓解关节疼痛和改善关节健康。以下是其主要作用、功效及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 促进软骨修复，减少关节炎症，增强关节润滑 |
| 功效 | 缓解关节疼痛，改善关节活动度，延缓关节退化 |
| 副作用 | 少数人可能出现胃部不适、恶心、腹泻或过敏反应 |
氨糖通常以口服形式使用，适合中老年人或有关节问题的人群。但长期服用前建议咨询医生，尤其是有糖尿病或对海鲜过敏者。
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