【鹌鹑蛋的作用以及功能禁忌】鹌鹑蛋营养丰富，常被用于食补。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血，并对视力和神经系统有益。此外，鹌鹑蛋还具有滋阴养颜、提高免疫力等作用。
但并非所有人都适合食用。孕妇、消化系统较弱者及过敏体质者应谨慎食用。过量摄入可能导致消化不良或过敏反应。
| 作用 | 功能 | 禁忌 |
| 补充营养 | 提供蛋白质、维生素A、B族等 | 孕妇慎食 |
| 增强体质 | 提高免疫力 | 消化不良者避免 |
| 改善贫血 | 含铁元素 | 过敏者禁用 |
总体而言，鹌鹑蛋虽好，但需根据个人体质合理食用。
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