【肝虚怎么办】肝虚是中医常见的一种体质问题，常表现为疲劳、情绪波动、视力模糊等。调理肝虚需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃绿色蔬菜、枸杞、红枣等养肝食物，避免辛辣油腻 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 适当运动 | 如散步、太极等轻度运动，促进气血循环 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用如柴胡、当归等中药 |
总之，肝虚需长期调养，结合生活与饮食习惯，才能有效改善。如有严重症状，建议及时就医。
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