【熬夜喝什么对身体好】熬夜后，身体容易疲劳、免疫力下降，适当补充营养和水分有助于恢复。以下是一些适合熬夜时饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 适量饮用，避免过量影响睡眠 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，润肠通便 | 睡前1小时饮用，帮助入睡 |
| 牛奶 | 补钙，助眠 | 睡前饮用，有助于放松 |
| 枸杞菊花茶 | 明目护肝，清热去火 | 适合长时间用眼后饮用 |
| 清淡粥类 | 易消化，补充体力 | 熬夜后食用，减轻肠胃负担 |
建议尽量避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重身体负担。合理作息才是保持健康的关键。
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